…Yoga

yogas citta vrtti nirodhah
“Yoga ist das zur Ruhe kommen der Bewegungen des Geistes”
(Yoga Sutra des Patanjali, 1. Abschnitt, 2. Sutra)

Das ist die ursprüngliche Beschreibung dessen, was Yoga ist und worum es geht.

Achtsamkeit (bezogen auf den Körper und den Atem) ist die Grundlage meiner eigenen Übungspraxis und auch meiner Angebote.

Worum geht es also?

Für viele Menschen sind körperliche Schwierigkeiten eine Motivation, einen Yogakurs zu besuchen. Das ist nachvollziehbar.
Es geht allerdings auch darum, eigene Sichtweisen und Herangehensweisen zu hinterfragen: Warum mache ich dies und das so, wie ich es mache? Ist das gut und richtig so?

Es geht darum, den ersten Schritt in Richtung Veränderung zu tun. Dann den zweiten. Und so weiter.

Fuss SW

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