..Kursangebote

Mein grundlegendes Anliegen ist,
das In-sich-Ruhen des Geistes zu entwickeln: Entspannen als Grundlage.
Im Weiteren geht es darum, unsere Gewohnheitsmuster zu erkennen:
Wo sind sie sinnvoll, wo könnte ich geschickter handeln, wo stelle ich mir selber ein Bein.

Unsere Gewohnheiten sind die Brille, die unsere Wahrnehmung verzerrt und zu viel sinnlosem Leiden führen kann, für uns selbst und die Menschen, mit denen wir zu tun haben.

Achtsamkeit ist die Basis:
Wahrnehmen, was ist – ohne etwas verändern zu wollen, ohne zu bewerten.
Der Umgang mit dem Atem ist ein wesentliches Element.

Es geht auch um Stress-Abbau, und um meditative Erfahrungen – und darum, die Übung an den Menschen anzupassen, nicht umgekehrt.
Der Körper ist dabei die physische Grundlage.

Werbeanzeigen