kann auch auf dem Bürosessel stattfinden!

kann helfen zur Entspannung der Schultern/des Rückens, der Augen, der Hände und Handgelenke.

Ein separater Raum am Arbeitsplatz ist natürlich hilfreich, jedoch nicht notwendig. Auch besondere Kleidung ist nicht erforderlich – die normale Arbeitskleidung ist ausreichend. Erforderlich ist jedoch eine Zeit und ein Raum ohne äussere Ablenkungen – kein Telefon, keine Besucher, keine Termine.

Das Programm richtet sich nach den Anforderungen.