Yoga für Anfänger/Innen

Nomen est Omen: Hier biete ich Grundlegendes an.

Eine Einführung in das, was Yoga für mich bedeutet – basierend auf den klassischen Überlieferungen (wie den Yoga Sutras des Patanjali und der Hatha Yoga Pradipikha), vermittle ich grundlegende Herangehensweisen, Körperübungen, bei Bedarf verliere ich auch ein paar Worte über die Philosophie.

Es geht um den Umgang mit dem eigenen Körper, dem eigenen Geist, den eigenen Empfindungen und Gefühlen. Um das Wahrnehmen was ist. Jetzt.

Und um den Atem. Der Atem ist das, was uns am Leben hält, unsere ständige Rückversicherung an den Puls des Lebens.

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