Grundlegende Herangehensweisen und Körperübungen.

Es geht um den Umgang mit dem eigenen Körper, dem eigenen Geist, den eigenen Empfindungen und Gefühlen.

Und um den Atem. Der Atem ist das, was uns am Leben hält, unsere ständige Rückversicherung an den Puls des Lebens.

Bei Bedarf verliere ich auch ein paar Worte über die Philosophie.