Einfache, langsam und achtsam ausgeführte Körperübungen, die anregen, jedoch nicht überfordern.

Übungen zur Achtsamkeit, einfache Meditationen und Atemübungen.

Hier stehen die nährenden Aspekte der Yogapraxis im Vordergrund:

Abbau von körperlichen und geistigen Spannungen, Aufatmen, Entspannung