Den Rücken und die Körpermitte kräftigen.

Einfache Dehnübungen.

Lernen, welche Bewegungen und Bewegungsmuster gut tun.

Rückenbeschwerden unterschiedlichster Art sind eine Plage unserer Zeit. Zum einen bewegen wir uns zu wenig oder falsch, zum anderen befinden wir uns oft in geistig/emotionalen Stress-Situationen, die auch unseren Körper belasten.