Einfache Körperübungen mit Rücksicht auf die körperliche Konstitution der Übenden.

Es geht ums Spüren, sich Selbst wahrnehmen und akzeptieren. Es geht auch darum, eine wohlwollende, freundschaftlich-liebevolle Haltung sich selbst gegenüber zu entwickeln.

Was die Waage anzeigt, ist kein Hindernis. Körperliches und seelisches Wohlbefinden hängt nicht vom Gewicht ab.